La mejor parte de formato de pausas activas
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Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a voltear las muñecas suavemente en torno a adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño pausas activas visuales cerrado pausas activas laborales sura arl mueve la muñeca cerca de adentro y alrededor de afuera, repite el control con las manos abiertas.
Normalmente se hacen tres respiraciones de estas durante un segundo. Posteriormente de un minuto completo, los estudiantes regresan a cuatro inhalaciones y exhalaciones profundas regulares.
Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha cerca de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la formato de pausas activas izquierda.
Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta hacia adelanta y antes.
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Descansa tus ojos. Mira hacia el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al asfalto.
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